Recept: Smoothie bowl s datlovou pastou

Rychlá snídaně v podobě smoothie bowlu vám dodá energii a zasytí vás. Je plná ovoce, oříšků a různých semínek. Tato barevná smoothie miska vám jistě zpříjemní ráno a nakopne váš pracovní den.

Je plná zdravých surovin, kterým se meze nekladou. Místo banánu můžete dát avokádo. Místo malin, jahody či borůvky. Klasické mléko nahradit mandlovým nebo k mému receptu přidat třeba arašídové máslo.

Já si připravila smoothie bowl s naší datlovou pastou Farm.inc. 

recept na smoothie bowl s datlovou pastou Farm.inc

Ingredience na 1 porci:

  • 1 banán 
  • hrst mražených malin
  • 50 gramů datlové pasty
  • 50 ml mléka
  • 150 gramů bílého jogurtu
  • 3 lžičky hořkého kakaa

Na ozdobení: 

  • čerstvé, mražené či sušené ovoce, kokos, oříšky, müsli, atd...

Popis receptu:

Nejprve si nakrájejte datlovou pastu na malé kostičky, vložte do mixéru a zalijte troškou horké vody. Datlová pasta se poté bude lépe mixovat. Až vám vznikne kašička, přidejte oloupaný banán, mléko, jogurt, maliny a kakao a důkladně promixujte. Hotové smoothie nalijte do misky a ozdobte dle vaší chuti.  

Vyzkoušejte další recepty z datlové pasty: domácí datlová zmrzlina či muffin s datlovou pastou, malinami a ořechy.

Smoothie bowl s datlovou pastou Farm.inc. Recept na smoothie bowl. Smoothie miska.